ESERCITAZIONE 1 VS 1 "MI SMARCO PER RICEVERE E PER FARE GOAL
Obiettivi principali dell'esercitazione: Lavoriamo sui principi di tattica individuale (smarcamento, trasmissione e tiro per la fase di possesso e presa di posizione, marcamento, contrasto per la fase di non possesso). Allo stesso tempo si allenano anche le capacità coordinative (orientamento spazio temporale, equilibrio, adattamento e trasformazione ed accoppiamento) e condizionali (lavoro anaerobico ed intermittente).
Materiale occorrente: 6 porticine, palloni, casacche colorate e cinesini. Giocatori impiegati: 8 giocatori (4 coppie).
Misure spazio di gioco: In base ad età e qualità tecniche e condizionali del gruppo (a partire da 15 x 10 mt fino a 35 x 25 mt).
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Mi Smarco per Ricevere
Azione su porta: con la sovrapposizione dell’esterno basso sulla fascia.